一.数字盲打 【目的】 目的】 精力集中，操作过程中眼睛不看键盘，强调手、眼、脑的 协调配合，做到眼到手就到。 【要求】 (1)坐姿端正； (2)盲打指法分配准确； (3)键盘盲打定位准确； (4)掌握好节奏，不要时快时慢甚至停顿.要动作连贯.一 气呵成。

【方法】 (1)从基本键位4、5、6练习起。 (2)再延展到其他键位，每一次打完数字后，食指、中指、 无名指都要回到4、5、6基本键位上。手掌上下浮动带动 手指敲击键位，手指微贴键盘有节奏的敲击，指尖抬起幅 度1厘米以内，幅度不要过大。养成良好的指法对以后各 阶段大幅度提速极为重要。 (3)渐渐掌握不同键的位置.直到可以不用眼看就能准确无 误地找准键位。 提示：正确率 提示：正确率100%。建议，学生训练先准后快，不要急 。建议，学生训练先准后快， 于求成

【时间】 本项目训练时间不少于4周，每天不 少于1小时。 【形式】 要尽快熟悉键盘，最终做到盲打，要 靠做各种练习和刻苦训练来完成。以 下介绍几种练习方法，可以帮助学生 较快地熟悉键盘。最终做到盲打。 (翰林提计算器功能实现)

练习一： 练习一：加百子 借助翰林提计算器功能进行打百子练习。 1+2+3+…+99+100=5 050 练习二：减百子 先输人数字5 050,然后依次-1-2-3-···-99-l00=0 练习三：连加连减练习 把123 456 789连加9次，和为1 111 111 101,随 后再逐笔减去123 456 789直至减完为O。 练习四：连加连减练习 把1 234 567 890连加9次，和为ll 111 111 010, 随后再逐笔减去1 234 567 890,直到减完为O。

练习五：连加连减练习 把9 876 543 210连加9次，和为88 888 888 890,随后再 逐笔减去9 876 543 210,直到减完为O。 练习六：竖式练习 敲打0147、00258、369 食指练习1、4、7键。147+147+…+147连加10次再连减 10次最后归O。 中指练习2、5、8键。258+258+…+258连加10次再连减 10次最后归0。 无名指练习3、6、9键。369+369 4-…4-369连加10次再 连减10次最后归0。 147 258 369 4-147 258 369…4-147 258 369连加10次再 连减10次最后归0

练习七：横排练习——敲打123、456、 789 食指练习1键、中指练习2键、无名指练习3 键。 食指练习4键、中指练习5键、无名指练习6 键。 食指练习7键、中指练习8键、无名指练习9 键。 123 456 789 4-123 456 789+…+123 456 789连加10次再连减10 次，最后显示为0。

练习八：混合练习 敲打1 59、357、13579、24680 159指法分工：食指练习1键、中指练习5键、无名指练习 9键。 357指法分T:无名指练习3键、中指练习5键、食指练习7 键。 159 4-

159+…+159连加10次再连减10次。 357+357 4-…+357连加10次再连减10次。 13579指法分丁：食指练习1键、无名指练习3键、中指练 习5键、食指练习7键、无名指练习9键 13579+13579+…+13579连加10次再连减10次。 24680指法分工：中指练习2键、食指练习4键、无名指练 习6键、中指练习8键、拇指练习 24680 4+24680 +…+24680连加10次再连减10次。

练习九：盲打练习 老师报数，要求学生不看键盘找准键位，速度由 慢加快。 相邻座位同学相互报数.进行找数练习。 练习十：盲打练习 学生看数击键，渐渐做到盲打键盘。 练习十一：基准键的输入练习 445445 656566 664554 544466 554446 446456 645645 445566 645564 564564 456456 665544 445566 556644 554466 654654 546546 566445

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四.传票翻打 【目的】 快速准确进行传票翻打 【要求】 (1)手、眼、脑协调配合 (2)精神集中，翻打同步 (3)加强练习，分布进行 【时间】 本项目训练时间不少于10周。 【形式】 传票翻打要求眼、手、脑并用，协调性强，可以先练习第 五行数字，因第五数字在传票的最下方，便于看数、记数， 不易出错，待第五行数字的练习达到一定熟练程度后，训 练行次再逐步上移。

练习一、10组20页翻打(限时5分钟) 练习二、30组20页翻打(限时20分钟) 练习三、5组100页翻打(限时25分钟) 【评价】 国赛成绩优秀(难)良好(中)合格(易)20页/题(10 分钟)分值300以上200-300分100-200占比 10%50%30%提示：快速翻页和找页训练，让学 快速翻页和找页训练， 快速翻页和找页训练 生熟悉传票，翻出手感。同时准确录入， 生熟悉传票，翻出手感。同时准确录入，减少退 格使用率。 格使用率。传票翻页通过此阶段训练少数精英可 以突破300分大关。每组退格使用次数少于 次， 分大关。 以突破 分大关 每组退格使用次数少于4次 错误题数控制在1组 最高不能超过2组 错误题数控制在 组，最高不能超过 组。

传票训练计划表 周每天一小时训练传票翻打300分阶段设 传票训练计划表15周每天一小时训练传票翻打 周每天一小时训练传票翻打 分阶段设 计课程安排课程内容训练目标训练内容课时分配训练时间第 计课程安排课程内容训练目标训练内容课时分配训练时间 一阶段入门阶段坐姿正确坐姿认识翰林提坐姿标准熟悉机器 使用 1课时每天1小时，分2-6次进行，每次不超半小时数 字盲打记忆键盘规范指法记忆手指分工组别模式1课时正确 击键的指法盲打要求正确数字看打2课时准确击键的指法盲 打要求准确数字看打4课时测试数字测试速度训练200/分钟 数字文章 4周170分/十分钟商品编码 第二阶段初级阶段 整理摆放捻成扇面,夹好夹子传票封面向下突出.便于翻页即 可 1课时1周找页准确、速度快速找到每题起始页 1课时 翻页页面不宜过高，角度适中、看清数据为准左手能准确、 连贯、快速翻开传票 1课时记页、数页默念页数养成记页、 数页习惯 1课时传票翻打限时5分钟5分钟传票录140分20 题/组2课时6周测试传票录测试限时10分钟10分钟传票算220 分20题/组 第三阶段中级阶段传票算20题一组10分钟传票 算240分传票算练习1课时10分钟传票算260分传票算练习1 课时10分钟传票算280分传票算练习1课时10分钟传票算290 分传票算练习1课时测试传票算测试20题一组10分钟传票算 300分传票算测试1课时4周

比赛型选手成绩提高 每提高一组都比较困难，尤其是350分以后提高更加有难 度。此阶段是顶尖选手的舞台，需要学生有一定分天分。 提高学生心理素质，坚定信心，临危不乱，从容面对各种 大赛考验。 本阶段学生成绩提升出现停滞，提高缓慢，学生心理开始 发生变化，信心遭受打击，辅导教师应及根据实际情况及 时调整训练计划并做好心理疏导工作，帮助学生度过高原 反应。 主要出现的问题：1、学生急于提高成绩，出现盲目求快 准确率下降。2、由于成绩长时间没有提高甚至下降使学 生丧失信心产生逃避心理，出现训练不积极，不能保证训 练时间等现象。3训练成绩不稳定，忽高忽低。4,平时训 练成绩高，比赛成绩失常。

解决方法： 1、快速记数训练，即一眼记住整条数字，并正确 录入数字，保证准确率。2,、每天训练时间保证 两小时以上，将时间划分开，每次训练时间20-40 分钟为宜。3、耐力训，每次练习将时间设置为 3 15—20分钟，提高选手耐力。4、每天组织选手 测试一次成绩，模拟大赛流程，固定时间，不固 定地点，没有补考。将每次成绩记录以备辅导教 师指导。建议选手每天测试到各班巡演，制造考 场气氛，提高选手心理素

质。5、学校组织学生各 地拉练。