习惯一：积极主动

你的圈子有多大

写下你在本周内工作与生活中所面临的各种挑战和问题。它们分别归入哪个圈子？你的瞬间回应又是什么？ 挑战/问题 例子：交通拥堵

圈子 例子：关注圈 回应 例子：愤怒、咒骂 你需要设法让自己的影响圈逐步扩大。这两个圈子中，从每个圈子选一个你本来打算在下周做出应对的挑战。你将怎样改变自己的回应以更有效地应对该挑战？

1.影响圈

2.关注圈

咨询热线：13366249865 廖老师

习惯一

习惯二：以终为始

你的目标

设想现在已是5年后，你已经达成了自己所希望的所有成就。你的成就清单是什么？你想拥有什么？你想成为怎样的人？你想在工作中实现怎样的成果？

请确定，目前对你最重要的是什么？

你的角色

在下面空白处写下你的各个角色。不一定非要一次把它们写正确，只要写下你觉得正确的就行。尝试把列出的角色限制在七个以内，如果超过了七个，可以把若干只能归并为一个。在写下的角色旁边描述以下，你认为自己可能在该角色领域做出的最理想的业绩。

例如：

同伴 指导者 销售员 职员 下属 朋友 父母 领导 儿子 管理者

角色 例子：志愿者

咨询热线：13366249865 廖老师

在角色领域的最理想业绩 例子：在儿童中心服务两小时 习惯二

习惯三：要事第一

我的周任务

回顾你的角色、目标以及当前的每周生活与工作计划。本周最优先的三项事务是什么？它们是你的第二象限活动。把它们写在下面。 1. 2. 3.

时间管理矩阵 紧 迫 的 I II 不 紧 迫 的 重要的III IV

不重要的纪录你下周的时间是怎样度过的，并把各项活动填入上面时间管理矩阵的相应象限中。 你满足了自己的第二象限优先的准则了吗？如果没有，为什么？

每天和每周计划

到现在为止，你已经确定了自己的目标、角色和要事。你怎么能保证自己的要事被确认为要事，而且继续保持要事的地位呢？我们发现，最好的办法就是做每周计划。

编制每周计划帮你实现时间管理和生活管理。与简单的一天相比，它提供了更宽广的背景。要真正给优先事务安排进度计划，从一周的角度能做得最好。

请根据之前的目标、角色和要事根据你的情况填写每周日程安排（习惯三·附表）

咨询热线：13366249865 廖老师 习惯三

习惯四：双赢思维

培养双赢思维

请你选择两个重要的工作伙伴/客户以评估自己在双赢方面的能力。评估自己在每个关系中在勇敢和体谅在平衡上做得怎样。例如，如果你认为自己在勇敢上得分低而在体谅上得分高，那就在相应的象限上画一个X，等等。

现在可以判断你是否在这两个关系中失去了平衡。下一步，判断你是否能做些什么来加以改进，并把自己的决定纪录在“需要采取的行动”一栏中。

关系1： 高

我胜你败 双 赢 关系中的平衡情况：

勇

敢

需要采取的行动： 两败俱伤 我输你赢

低

低 高 体谅

关系2： 高

我胜你败 双 赢 关系中的平衡情况：

勇

敢

需要采取的行动： 两败俱伤 我输你赢

低

…… 此处隐藏0字 ……

低 高 体谅

换位思考

从上面的练习中选择一个你想到达双赢的关系，遵循下列步骤：

把自己放在对方的位置，明确写下你认为对方对于目前情况是怎样理解的。

从你的角度，写下你认为你赢的结果是怎样的。

直接找到他/她，问他/她是否愿意与你沟通，直到找到一个双方受益的解决方案。

咨询热线：13366249865 廖老师 习惯四