繁忙的学习任务、生活人际关系、严峻的就业形势等都在不同程度上给大学生造成了一定的心理压力, 不论是在学习方面还是在生活方面都显现出极大的问题。近年来, 高校大学生由于压力过大和心理承受能力不强引发的特殊事件屡见不鲜, 成为社会关注的一个热点问题, 大学生学习态度不端问题亟待解决。
大学生学习态度有其鲜明的特点, 主要表现在主动学习意识不强、学习情绪化严重、精力投入不够、注意力不集中和学习意志品质薄弱等方面, 这些都需要从学习态度管理角度加以解决。学习态度管理与心理疏导之间有很强的相关性。心理疏导为学习态度管理提供方法支持, 学习态度管理为心理疏导提供应用途径。把心理疏导方法应用于当代大学生学习态度管理, 有助于拓宽思想教育渠道, 丰富学生教育管理工作, 提升大学生心理素质。从实现路径来看, 心理疏导作为大学生学习态度管理的一种重要方法, 可以帮助大学生明确学习目的、增强学习动力, 培养大学生学习兴趣、提高学习注意力, 提高大学生情商、调动积极学习情绪, 化解消极情绪、培养大学生意志品质。因此, 通过心理疏导方法, 从根本上解决当代大学生学习认知问题, 把学习态度管理工作落到实处, 将会为当代大学生成长、成才奠定坚实的基础。
一、学习态度管理与心理疏导的关系
在心理学和医学领域心理疏导方法被广泛应用, 但心理疏导并非医学和心理学的专利。在大学生学习态度管理中借鉴心理疏导的理论和方法, 能够有效加强高校学风建设和改善大学生学习态度。教育工作者必须正确理解心理疏导和学习态度管理的科学内涵, 准确把握二者之间的关系。
(一) 心理疏导为学习态度管理提供方法支持
重构人们的认知是心态问题解决的根源。非理性、不科学、缺乏正确价值观指导的认知或思维方式, 是产生各种不良心态的直接原因。思想政治教育工作应在引导和教育大学生树立科学的世界观、人生观和价值观的基础上, 引导学生保持和确立科学、合理的认知方式和思维方式, 并始终保持行为方式和心理平衡的适度性。例如:引导大学生树立讲究理性、实事求是的科学思维方式, 用理性驾驭情感, 纠正非理性和情绪化的思维习惯;引导学生用发展、联系和变化的辩证思维来看待问题, 使思想不断适应社会发展的变化, 对个人问题要学会区分内因与外因, 多从自身方面找原因, 通过发挥主观能动性来解决实际问题;引导学生运用基于利他心、平等心的换位思考, 修正以自我为中心的思维方式, 做好沟通的同时消解误会;引导学生运用中庸的方法论理念, 避免思想和行为走入极端。
健康的情感是人拥有正常社会生活的基础, 是人们行为的动力因素, 有助于充分发挥人们的主观能动性和创造性。思想政治工作就是要培养大学生强烈的自尊心与正确的荣誉感、追求真理和美好前景目标的情感、成熟的义务感与责任感等。例如加强理智驾驭情感的能力锻炼, 在受到突然刺激、情绪要发作时能保持镇静, 反思情绪的合理性;引导人们做到宽容大度、求同存异, 能包容他人的缺点和冒犯;引导人们学会转移注意力, 能够在陷入“剪不断、理还乱”的情感陷阱时及时转移注意力, 始终保持积极、乐观的心态;引导人们学会自我对话、放松练习、冥想或禅定练习、沟通谈心、调整生活方式、开发自身潜能等方法和技巧, 能够在遇到突然刺激时及时有效地疏泄负面情绪、缓解压力[1]。
(二) 学习态度管理为心理疏导提供应用途径
运用心理疏导方法能够促进认知、宣泄情绪和导向价值, 对大学生学习态度进行分析, 端正学习态度。
1. 促进认知。
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动力就是发动机, 大学生没有学习动力, 等于放弃了自己的学业。学习动力是大学生学习的基础, 直接影响着大学生学习质量的高低。随着社会的发展, 人才的急需, 高等院校随之扩大招生, 导致生源参差不齐, 受社会不良风气影响, 学习已经失去了动力。通过认知中的情感因素, 激发学生学习的动力。让学生热爱学习、喜欢所学专业, 做到学能所用;通过实践活动与认知相结合, 做到活学活用。启发学生自我价值实现内在需要。跟一般的社会人员相比, 大学生还处在培养阶段, 属于非正常的社会成分。大学的学习阶段要树立正确的价值观和世界观, 通过职业生涯规划和就业指导等途径, 让学生在心理上明白自我的人生价值。当大学生毕业的时候也就是自我价值开始体现的时候, 在今后的人生道路上, 他们顶着各方面的压力和责任, 在实现自我价值上奋斗。每个人生下来都肩负着一种使命, 但是由于成长过程中的影响, 对于自己的人生观没有明确的认识。
(二) 培养大学生学习兴趣, 提高学习注意力
“兴趣是最好的老师”, 教育的本质就在于如何抓住学生的兴趣。在高校的教育体制中, 教师起到非常重要的作用, 如何让学生喜欢本专业, 对本专业感兴趣, 这是问题的关键。对于学生来说要起到学以致用的效果, 对于老师来说让学生能够喜欢或者感兴趣是至关重要的。培养专业兴趣的重点不在于学生, 而是专业教师, 这就要求专业教师在培养学生方面下一定的功夫。帮助学生学会自我减压。心理咨询师分析, 大学生心理健康存在诸多问题, 人际交往不和谐、恋爱处理不妥当、贫富差距大等。另外, 激烈的学习竞争和严峻的就业形势也给大学生带来很大压力。美国大学生的自我减压方式很独特。在期末考试的前一个夜晚, 一群美国西北大学的学生身着薄毛衣和牛仔裤, 站在瑟瑟的寒风之中, 放声大喊一分钟。学生们采取这样的方式来释放期末考试给自己带来的心理压力。通过心理疏导的情绪宣泄方式来发泄自己, 挑战不可能, 树立自己的自信心, 使他们敞开心扉, 避免压抑。情绪的及时和合理宣泄, 对每个个体的身心健康同样具有重要意义, 长期的压抑情绪是引发身体疾病的一个重要因素, 适当的释放自己能促进人的心身健康。
(三) 化解消极情绪, 培养大学生学习意志品质
第一, 自我调节。在我们的生活中会遇到一些让我们为难的事情, 遇事要冷静, 不要自乱阵脚, 如果我们能改变这件事或者能够解决, 那么就去处理, 如果我们解决不了, 也不要气馁, 不一定是你的能力不够, 你的阅历不够, 更多的是我们无能为力。不要把不该自己承受的外力强压到自己身上。遇事要有一个平常心, 不胆怯不逃避, 在自己的内心深处聆听自己的呐喊声, 要自己给自己创造一个强大的气场, 久而久之, 你的内心会变得很强大, 强大的内心是自我调解的基础。第二, 开展活动磨炼学生的意志品质。大学生首先要给自己一个生涯规划。可能在实现的过程中经历坎坷, 但这个过程不单单是让你在学习上提高, 还能提高个人素质, 在磨炼坚强意志上有很大的帮助。第三, 启发学生进行意志的自我锻炼。意志品质最重要的是坚持, 只有坚持才能得到你想要的。每天坚持做一件事, 可能第一天的效果并不是很好, 但是在长久地坚持下, 最终的结果是美好的, 直接的锻炼了一个人的能力, 考验一个人的意志力。开始可能感觉过程很无聊, 因为他们自己有着很强的意志力, 促使着自己要去做什么, 对于学生来说也是一样的, 意志力会指引你去做什么, 有的时候你不知道自己为什么这么做, 而且做得很成功, 那是你的付出得到了回报。
五、结语
综上所述, 大学生存在严重的学业倦怠问题, 势必对高校的学风产生严重影响, 并直接影响高校人才培养质量。高校应高度重视教风和学风建设, 采取具有实效性的措施从根本上解决大学生学习态度问题。本文通过研究心理疏导方法来端正高校大学生学习态度, 寻求从根本上解决大学生学习态度问题的方法, 促进大学生健康成长和成才, 为国家和社会发展建设输送高质量人才保驾护航。
参考文献
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