济宁市高中体育与健康课理论试卷（二）
一、选择题：
1.下列哪项是健康体能的基本要素？ （ ） A. 速度 C. 爆发力
B. 协调性 D. 心肺耐力
2. 下列哪项是人体的最大的燃料库？ （ ） A. 糖 C. 蛋白质
B. 脂肪 D. 无机盐
3. 体重指数（BMI）＝实际体重（kg）/身高(m)2，它是评价身体成分的重要指标，正常体重的体重指数应是下列哪项？ （ ） A. BMI＜18.5
B. 22.9≤BMI≤24.9 D. 18.5≤BMI≤22.9
C. 18.5≤BMI＜22.9
4．酒精代谢的主要器官是（ ） A．肺 B. 肝脏 C．胃
D. 脾
5．心绞痛的病症是（ ） A. 头痛
B. 腹痛 D. 背痛
C. 左胸前区阵发性疼痛
6. 糖尿病是指人体的尿中含有（ ） A. 蛋白质 C. 无机盐
B. 尿素 D. 糖
7．俗话说：“生根的要肥，生嘴的要吃”吃什么，怎么吃这是一门学问，下面哪
几条体现了科学膳食原则。
①食物热能与人体要平衡 ②主食与副食平衡 ③荤食和素食平衡 ④干、稀相间 A. ②③
B. ①②③ C. ①②③④
D. ③
8.参加体育锻炼会大量的大汗，这是人体内水排出的途径之一，我们平时的饮水、吃的食物都是通过肾、皮肤、肺、大肠排出。请你根据这四种水份排出的途径。判断哪种是正确的 ①肾排泄
②皮肤排泄
③肺排泄 ④大肠排泄
B. ①＞③＞②＞④ D. ①＞④＞②＞③
A. ①＞②＞③＞④ C. ②＞③＞①＞④
9、下列哪项不属于艾滋病的传播途径？ （ ） A. 性传播
B. 血液传播 D. 母婴传播
C. 拥抱接吻
10、到2003年，我国进入艾滋病发病和死亡的（ ） A. 传入期 C. 扩散期
B. 高峰期 D. 增长期
11、下列哪种食物还是我国人民膳食中的主食？ （ ） A. 大米 C. 黄豆
B. 小麦 D. 玉米
12、体育锻炼后下列哪种食物不宜过多地摄入（ ） A. 豆制品 C. 蔬菜
B. 肉类 D. 水果
13、果汁与水果相比，其最大的不足是（ ） A. 味道不鲜美 C. 维生素缺乏
B. 糖分遗失严重 D. 缺少膳食纤维
14、下列哪种行为有利于健康？（ ） ①参加夜生活，每天吃早餐 ②每天睡眠5――6小时 ③一日三餐，不吃零食 ④有规律地体育锻炼 ⑤不吸烟，不饮酒 A. ①③⑤ C. ②④⑤
B. ②③ D. ③④⑤
15、地球表面的70%为水所覆盖，但真正可供人使用的淡水资源占世界水资源的百分比是（ ） A. 不足1% C. 5%左右
B. 2%左右 D. 10%左右
16、第二次卫生革命的主要对象是（ ） A. 地方性疾病 C. 艾滋病
B. 不良的生活方式 D. 心脑血管病
17、不适当的生活方式能够造成现代瘟疫，发达国家中不良生活方式占死亡因素的比重为（ ） A. 50%～60% C. 70%～80%
B. 60%～70% D. 30%～40%
二、填空题
1．体能包括与健康有关的＿＿＿＿和运动有关的＿＿＿＿＿＿。 2．协调性是由＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿三部分组成。
3．在进行中低强度运动的开始阶段，＿＿＿＿是主要的能源物质，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。
4．在田径比赛中，你能否跑得更快、跳得更高、跃得更远，取决于你下肢的＿＿＿＿。
5．汉代名医华佗创编了五禽戏，模仿＿＿、鹿、＿＿、猿、＿＿的神态和动作进行身体锻炼，即可健身防疾，又可养生祛病。
6．心肺耐力是指＿＿＿及＿＿＿在活动时提供氧气及营养以满足长时间身体活动需要能力。
7．增强心肺耐力的关键是掌握好运动时间和运动强度。运动强度范围在＿＿＿最大摄氧量时，对增强心肺耐力最有意义。 8．身体成份是由身体中的＿＿＿和＿＿＿组成。
9．在最短的时间内，以最大的加速度克服一定阻力的能力就是＿＿＿。 10．＿＿＿是导致高血压的一个重要原因。 11．＿＿＿是一种“情结器官”。
12．健康的三要素是＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
13．随着生活条件的改善，单一的包含影响人的健康成长，所以我们在日常膳食中既要注意“硬件”方面的营养多样性，同时也应注意“软件”。这里“硬件”指＿＿＿＿＿＿＿，“软件”指＿＿＿＿＿＿。（各种农副产品，营养知识） 14．理想膳食原则：＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿。（平衡膳食，合理营养，
清淡杂食）
15．蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和＿＿一起被称为“七大营养素”。（水）
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16．一般人都以为健康应是没有疾病或虚弱这是片面的，所以真正的健康包括＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿。（身体健康，心理健康，社会适应能力） 17．《三国演义》中的周瑜，《红楼梦》中的林黛玉，都得了＿＿＿，最后伤了身体。（抑郁症）
18．预防和消除心理障碍的运动方法有＿＿＿＿＿＿＿。（体育煅练） 19．《子夜曲》《春江花月夜》能防止情结浮躁，保持镇静，这种放松方法是＿＿＿＿＿。（音乐放松）
20．获得性免疫缺陷综合症简称＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
21．预防艾滋病的重点地区＿＿＿＿。重点人群＿＿＿＿。工作重点＿＿＿＿＿＿。
22．＿＿＿＿年6月中国大陆发现首例艾滋病病例。
23．如果现有的控制艾滋病的能力得不到明显加强，到2010年我国的艾滋病病毒感染人数估计会达到＿＿＿万人以上。
24．中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔”，是一个比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类，请填图回答：