2024年三九霄是几月几号到几号

冬至时，太阳南行至极点，从此咱们迎来数九寒天，老话常说“夏有三伏，冬有三九”，下面是小编给我们收拾的2024年三九霄是几月几号到几号，欢迎我们来阅览。

2024年三九霄是几月几号到几号

2024三九霄时间表从1月9日开端到1月17日完毕，共27天。

三九霄，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最冰冷的一段时间。具体核算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九霄”算一“九”，榜首个九霄叫做"一九"，第二个九霄叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九霄"。

数九是什么意思

数九，是我国民间广泛撒播的风俗之一。数九就是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起)，每九霄算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在四九”，一年中当最冰冷的时期就是"三九、四九霄"。数九一向数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此刻寒气已尽，气候暖和了。因为我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只要我国部分区域，并非全国各地都如此，一些冰冷区域在春季没有有春气候息。

三九霄的三藏三补

“三藏”：

榜首，勿妄泄精。节欲保精，忌过火疲惫。

第二，勿妄耗神。心神谐和，不要过火劳心，晚上少熬夜。

第三，勿妄灰心。心情控制，不要过火喜怒哀伤，包含不要过火体劳，如剧烈运动、过火出汗等。

“三补”：

冬补食物：冬虫夏草、人参、附片，为三九霄三大补品。

一补气虚。气虚者：冬虫夏草5条，人参3~5克炖鸡。

二补血虚。血虚者：当归10克，炖生姜羊肉汤。

三补阳虚。阳虚者：多吃狗肉、羊肉。阳虚重者：制附片10克，猪肉，制附片先煮2小时，放入肉再煮1小时，喝汤吃肉。

三九摄生留意事项

三九霄要留意“冬藏”

现在已正式步入了三九霄气，摄生专家在此提示我们，此刻必定要留意“冬藏”摄生，晨练是好习惯，但也要看气候，仍是见到阳光才出门，训练的时分不要汗流浃背，要“收”一些。冬天进补也要慎重，不行过度，假如伤风咳嗽了，就要暂停进补，疲惫了、膂力差了，不要光想着进补完事，而是要留意调理起居饮食，留意训练身体。此外还要留意合理膳食，相同能够进步机体的御寒才能。

“三九”寒天合理膳食御寒

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三九时节，气候比较冰冷，此刻御寒成为了最为要害的工作。能够经过合理膳食，以到达御寒的目地。在日常饮食中无妨恰当添加主食和油脂的摄入，一起确保优质蛋白质的供给。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有利肾壮阳、温中暖下、补气活血的成效，吃这些食物可增强内分泌功用，然后到达御寒效果。还可恰当多吃一些辛辣的东西，如葱、姜、蒜、胡椒等，不只能够增进胃口，还能促进血液循环，进步御寒才能。

三九霄的风俗

1、九九歌的广泛撒播

“九九歌”最为广泛和悠长。这些歌谣奇妙地使用自然界的物候现象，生动反映九九中的气候改变规则。

2、画九

明代呈现了“画九”的风俗。所谓的画，实则是冬至后核算春暖日期的图。明代《帝京景象略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。

3、写九

“写九”是赋有文化底蕴的风俗，往往用“亭前垂柳保重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体)，先双钩成幅，从头九榜首天开端填写(相似书法操练中的“描红”)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记载当日气候情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九霄里较具体的气候材料。