小学生近视防控国旗下讲演范文5篇

讲演稿是进行讲演的依据,是对讲演内容和形式的标准和提示,它表现着讲演的意图和手法。下面是小编为咱们带来的小学生近视防控国旗下讲演范文，期望能给咱们供给协助。

小学生近视防控国旗下讲演范文篇1

眼睛是咱们知道国际，学习常识，彼此沟通的重要窗口。假如咱们失去了亮堂的眼睛，咱们的国际将是一个漆黑的国际。削减视觉，会给咱们的学习和日子带来许多不方便。

爷爷告诉我好好维护视力，一般不喜欢他年轻时。爷爷仍是个孩子的时分，由于恶劣的日子条件，和没有视力的维护给予满足的注重，到高中一向在厚厚的眼镜。不只导致费事的爷爷，也对未来的学习和日子产生了很大的影响。

现在，科学的前进，咱们有很好的日子条件，咱们有条件，有才能，更有决心来维护咱们的眼睛。只需咱们尽力去做，我信任咱们每一个人将有一双亮堂而明晰，和天主的眼睛。

首要要养成杰出的用眼习气：坚持正确的姿态;满足的光，如长期阅览，写作应该每45分钟歇息一瞬间，弹性，使眼睛得到满足的歇息，每天眼保健操。

留意加强养分，多吃的食物对咱们的眼睛有优点，如：含有丰厚的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和生果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。

含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因而，应该在日常饮食，留意食物摄入的维生素C，例如，各式各样的新鲜蔬菜和生果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲惫。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰厚。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪办法能够添加钙的含量。

此外，咱们也要留意用眼卫生，不要用洁净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时刻，应该定时查看眼睛，及时发现问题。

同学们，让咱们互相沟通，为了维护咱们的眼睛，好好学习，一同迎候新世纪的应战，更对咱们的祖国奉献。

小学生近视防控国旗下讲演范文篇2

各位教师、同学：

上午好！

我是五（6）班的王可，今日我国旗下说话的标题是：让咱们有一双亮堂的眼睛。

明日6月6日，是与咱们健康休戚相关的日子——“全国爱眼日”。

眼睛是“心灵的窗户”，是咱们知道国际、学习常识、彼此沟通的重要窗口。假如咱们失去了亮堂的眼睛，就看不到美丽精彩的国际，眼前永远是一片漆黑。据计算，我国约有瞎子500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合查询显现，目前我国学生近视发病率挨近60%，居国际第二，而人数高居国际榜首。这意味着，在咱们中心，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。视力的削弱，会给咱们的学习和日子带来许多不方便。

正由于眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻，1996年，卫生部、教育部、团中央、我国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确认每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，咱们应该做些什么呢？

榜首、少看电脑和电视。不是制止彻底不碰，一要少看，二要留意歇息，让眼部肌肉能有时机放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”能够多做运动、结交朋友，日子丰厚了，咱们的收成也会愈加丰厚。或许你能成为打球高手、游水健将、钢琴王子、芭蕾公主呢！

第二、做到“三个一”：即手指间隔笔尖是一寸，眼离讲义一尺，胸口离桌子一拳。每天也要坚持做眼保健操。

第三、饮食也能够协助咱们维护眼睛。胡萝卜是咱们熟知的维护视力的食物，西红柿、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的元凶巨恶，所以提示咱们操控甜食，不要过量。

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1、要多做些有利眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处瞭望，这样能使眼睛得到歇息，调理视力，免除疲惫。

2、读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的间隔要坚持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或许在动乱的车厢内看书。

3、不要在光线弱小的当地或激烈的阳光下看书、写字。

4、不要长期地看电视或许玩电脑和手机。

5、要确保足够的睡觉。足够的睡觉是消除疲惫、坚持视力的重要因素。

6、要养成不偏食，不挑食的好习气。多吃一些对视力有利的蔬菜、生果和粗粮，少吃含糖份高的食物。

同学们，让咱们行动起来，一同维护视力、防备近视，持续具有一双亮堂的眼睛吧！