茸毛球心得(优异8篇)
茸毛球心得要怎样写，才更规范规范？依据多年的文秘写作经历，参阅优异的茸毛球心得样本能让你事半功倍，下面共享【茸毛球心得(优异8篇)】，供你挑选学习。
茸毛球心得篇1
打茸毛球嘛，便是全身运动，能增强我的耐力和膂力。由于曾经在相关的茸毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场茸毛球就恰当所以进行了马拉松。一开端我会觉得古怪，实在比较起来的话，网球的场所比茸毛球大，跑动间隔和旅程必定也比茸毛球的要多，可是这样的了解是过错的。由于茸毛球的回合比网球多的多，在一些技能(特别是脚步)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的迸发力。
迸发力首要是手臂的前臂和小腿。由于茸毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需求必定的迸发力。这两点是我觉得最首要的优点。其他的比方肢体和谐性、肌肉有健壮感，对小孩来说可以有滋长个子，动脑力，并且打茸毛球也是可曾经进气质的，看看我国茸毛球队的选手们，都是气势汹汹的。可是至于瘦身的话，我觉得茸毛球并不能起到什么太大效果，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变健壮。
打茸毛球也要考究发球规矩和技巧，在预备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指操控好球拍的方向。 不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空地。 发力办法 :
(1) 反抽后场：用前臂，腕部迸发力
(2) 挡前场或勾对角球：用手指，腕部迸发力
(3) 正手区接杀球：食指操控方向，落点
(4) 反手区接杀球：拇指操控方向，落点
发高远球：
此种发球办法是要把球击到对方球场的端线邻近，从很高的方位笔直坠落，意图是让对方撤退。 发球时以抛起发球法较简略。姿态是左脚向前，右脚在后，悄悄抛起球，当球脱离手的一同挥动球拍，最好能曲折手臂，在伸直前的一会儿将球击出，使用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。 正拍挥拍办法：
长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿态，右手持拍者右脚在后，以左手确定球的飞翔，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍办法与长球迥然不同，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍办法：
回身背对球跋涉方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴确定球，运用手腕操控拍面击球视点，以打出长球、切球或杀球。
发球击球法：发球是茸毛球的击球法中最难的一种(操控球的飞翔状况)。 关于茸毛球的发球法，在规矩中有十分具体、严厉的束缚。简略的说，有必要由下向上击球，并且必定要等对方接球员预备好才干发球。不可像排球、桌球、网球等竞赛，一开端就发起攻势，以期有发球得分的景象。因而，可以随时安稳的发球，就等於操控了局势，所以说，发球是最重要的击球技能。
以上便是我学习茸毛球后的心得领会。
茸毛球心得篇2
茸毛球是一项我十分喜欢的运动。因而，本学期我选修了茸毛球这门体育课。韶光荏苒，一个学期行将完毕，我心爱的茸毛球课程也行将完毕，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请答应我简略谈谈我本学期茸毛球体育课的一些心得领会。
经过本学期茸毛球课的学习，我收成了不少。茸毛球课不只操练了咱们的身体，丰厚了课余日子，也使我掌握了更多的茸毛球技能常识。 经过课上王教师独特的解说和演示，我学到了一系列规范、规范的动作和姿态。使我形象最深入的便是发球，早年发球时总是发得过低或过远，并且方向总是歪斜，而王教师耐性的给咱们纠正了咱们的过错。，茸毛球课上，我深深理解了站立的步法，握拍姿态和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与早年不规范的动作比较，它的确能使我的发球水平有所前进，使我更为喜欢茸毛球。别的，咱们还学到了许多的底子技能，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让咱们更进一步领会到了茸毛球运动的深邃，这也让咱们在学习、收成的一同享用着它给咱们带来的无比趣味。
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茸毛球心得篇8
这学期体育专选课我挑选了茸毛球课，在教师的尽心、仔细、担任的教训之下，不光让我的茸毛球技巧得到前进，也使我学到了许多东西。
由于我自身就对茸毛球有爱好，所以，当我看到有茸毛球可选时，我真是欣喜若狂，坚决果断的填选了茸毛球。
还记住其时上榜首节茸毛球课时，做热身运动时，我原认为必定仍是早年那种老套的热身活动，可是没想到的是，教师却独出机杼，让咱们尝试了许多未曾见过的生动风趣的热身运动，并且仍是针对咱们要打茸毛球而专门规划的热身运动，看到同学们风趣的姿态，咱们都笑作了一团，就这样，榜首节茸毛球课在一个轻松、高兴的气氛下开端了。
尽管之前没有体系的学习过茸毛球这项运动，可是自己多多少少仍是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的茸毛球课之后，我才发现其时自认为是的认为是多么愚笨。学期开端的时分都是从根底的动作学起，教师总是不断的纠正咱们的小过错，必定让咱们把动作做正确，做规范才干够操练下一个动作。正是由于没有体系的操练过茸毛球，所以我及时摆正自己的心态，尽力操练根底动作，从最底子的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼相同，只要把这些根底打好了，才干实在的进行茸毛球竞技竞赛。
一同，除了个人水平之外，茸毛球竞技竞赛，也是一场心理战，咱们要体现的放松、沉着，这样打气球来，既不会太累，也不会由于输掉几个球而着急，然后给对手时机。咱们要坚持浅笑，以一种愉悦的心境面临咱们的对手，给他一种幻觉，让他认为你一向很轻松，没有感到疲乏，给他形成心理压力。
在一些小细节方面相同要注意，比方握拍，一个规范的握拍姿态不光有利于球的击打，关于判别球路走向的影响也是十分大的。从这一点上就可以看出你是否仔细、体系的学习过茸毛球运动。握拍不能原封不动，要活络掌握。每个人的握拍尽管全体上差不多，但因个人手掌的巨细，球拍把手的巨细、个人喜欢不同，细看之下，都有细小的差异，这也是决议他们球路与强弱项很重要的一个要素。 脚步也是一个致胜的要害，步法分为“米”字步和“回中步”，穿插步，并步，回身。要害在于重心的掌握，尽量坚持身体的笔挺与平衡，多用快步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其间十分要害的一点，特别是打单时，“回中步”十分重要，即击球之后，有必要榜首时刻跑回“米”字交点邻近，迎候下一球的到来。
经过这一学期的学习，不光让我的茸毛球技能得到了很大的前进，也让我理解了一个道理，永久都要坚持谦虚的情绪，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，由于大海把自己放在世界上最低的方位，所以涓涓细流汇入江河，终究才流入了大海。要仔细学习每一件事，要做到虚怀若谷，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到他人比自己优异的当地要谦虚讨教，可知，“不积跬步无以致千里，不积涓流无以成江河”。